16 lat

[...] bić się po głowie bambusowym kijem, dzięki czemu będzie mial łeb z żelbetu i już żadne H-Bomb czy 130kg g'n'p nie zrobi na nim wrażenia! I co z tego, że Fedor jest całe lata świetlne do tyłu jeśli chodzi o zapasy, w porównaniu do większości zawodników UFC. Nadrobi to w pół roku treningu i zdominuje Caina pod siatką, w końcu 5 lat temu [...]

[...] ogole za z dupy porównanie?" lepsze niż takie:" jesteś tak dobry jak twoja ostatnia walka"-twoje własne słowa odnies je teraz do Caina}:-( "I co z tego, że Fedor jest całe lata świetlne do tyłu jeśli chodzi o zapasy, w porównaniu do większości zawodników UFC" skąd wiesz jesteś jasnowidzem}:-( "I co z tego, że od lat wszyscy w US trenują [...]

Zawsze Ty możesz nic nie pisać bo póki co to Ty nie masz nic godnego uwagi do przekazania. 31 lat a zachowanie godne 15 letniego znudzonego trolla internetowego. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-03-16 16:10:53

[...] się na półrocznych cyklach masa-redukcja-masa... Ładowanie niebotycznych ilości węglowodanów zaburza cały profil hormonalny, który odbije się na naszym zdrowiu dopiero za lat kilka. Przy większych ilościach ww,- faktycznie masa idzie szybciej,- ale bądźmy szczerzy, jeśli byłoby to samo mięcho,- redukcja nie byłaby konieczna. Równie dobrze [...]

niestety sterydami się niewyleczysz%-) masz 19 lat, a już po 20 organizm owiele słabiej regeneruje układ kostny - kuracjami saa możesz wyrzadzić sobie jeszcze więcej szkody rechabilitacja solidna to solidna,_______ myśl ______bo możesz dociągnąć 30 potem 40.....60, 80 lat a wtedy lepiej poruszać się o własnych siłach Zmieniony przez - 8x8 w dniu [...]

Witam Mam 17 lat i chciał bym zacząć chodzić na siłownie masę mam wystarczającą bo warzę o koło 100 kg ale nie jestem gruby tylko szeroki w barkach i zbity i mam 180 cm wzrostu Chcę zacząć biegać i mam pytanie czy by mógł mi ktoś ułożyć jakiś plan na bieganie i siłownie taki dla początkujących.... Z góry pozdrawiam jeśli napisałem w złym dziale [...]

[...] Rośniesz z tego co zjesz. Co do pleców, ostatnio dowiedziałem się od lekarza, że solidne ćwiczenie największych partii mięśniowych na jednym treningu w perspektywie wielu lat może się zakończyć tragicznie dla naszego serca. Lepiej więc żebyś z wielkimi grupami jak plecy czy nogi łączył coś małego. Kaltka do najmniejszych mięśni nie należy. [...]

2 lata temu zlamalem obojczyk, zostal zle zlozony i mam na nim taki jakby duzy garb. Nie przeszkadzal mi w niczym. Dzisiaj podczas gry w pilke zostalem leciutko uderzony/popchniety w to miejsce. Poczulem cos w rodzaju strzykniecia(?), dziwne jest to,ze moge szybko ruszac barkiem(wymachy,itp), a na przyklad przy naglym,szybkim ruchu (na przyklad [...]

[...] lub fitness. Zawodnicy i zawodniczki nie muszą być zrzeszeni w organizacjach sportowych, ani być członkami PZKFiTS. UWAGA: W zawodach mogą startować osoby w wieku od 16 lat (decyduje rocznik). W przypadku tegorocznych „Debiutów” będą to osoby urodzone w roku 1996 lub wcześniej. UWAGA: W zawodach nie mogą brać udziału osoby, które [...]

[...] od Ciebie elementarnej kultury, jakiegoś przepraszam, ale czy ty kur.wa nie przeginasz teraz?". Oczywiście źle trafiłem, bo średnia wieku w autobusie wynosiła jakieś 60-70+ lat i moje zachowanie było wodą na młyn ramoli. Matka z wózkiem wyleciała z gębą, że "po co stawałem pod drzwiami". Grzecznie jej odpowiedziałem "a co kur.wa, miałem usiąść [...]

[...] twojej wypowiedzi, wybacz :/ hmm... no właśnie problem jest w tym ze rehabilitantka mi powiedziala ze jakbym robił nawet lekkim ciężarem to wade bym pogłębił ponieważ mam 17 lat, bede jeszcze rosl rok czy dwa, i moge ja poglebic a jak mi sie kosci juz ustabilizują, zrosną to ta lordoza juz nie bedzie mogla byc pogłębiona... Co o tym wszystkim [...]

[...] trenuje piłkę nożną, lecz nie wiem dlaczego mogę mieć z tym problem. Czy tu chodzi o złe odżywianie (wzdęcia), wadę postawy czy może o coś innego. Jak coś to mam 16 lat, 177cm i 65kg. Proszę o wskazówki jak wygrać z tą dolegliwością... Bardzo proszę o odpowiedź! Oto zdjęcia robione wieczorem: [...]

Witam Mam 16 lat 190 cm 85 kg Trenuje mma 6x w tyg i chce zredukowac wage do 80 kg Chce odzywiac sie jak na tej diecie +treningi mma+trening obwodowy+aero(bieganie 1-2x w tyg kolo 6 km) http://zapodaj.net/cf061dae003c.png.html jakby nie bylo widac macie link : http://zapodaj.net/cf061dae003c.png.html Zmieniony przez - Creative w dniu 2012-03-17 [...]

[...] słabo orientuję się w sprawach jakości tego typu szkół, więc jeśli jest ktoś ode mnie w tym temacie mądrzejszy (a w to nie wątpię) to proszę o jakąkolwiek pomoc. Mam 16 lat (1996r.)Jako fan Piłki nożnej, pragnę się w tym szkolić rzecz jasna i chcę, aby szkoła była jak najbliżej mnie. Pochodzę z województwa Podkarpackiego. Bardzo proszę o [...]

Witam serdecznie na tak zacnym forum.Jestem tutaj nowy więc mam nadzieje ze wybrałem odpowiedni dział bo jest ich tutaj sporo.. Mam 16 lat i proszę o odpowiedz bo zachodzę już w głowie jak to możliwe ze ćwicząc dwa lata i patrząc np w lustro prezencja jak na ten wiek nie jest zła i jest rzeżba a patrzac w to samo lustro ale już z założonymi [...]

Wiek:16 lat -Wzrost:179cm -Waga:60kg -Trening:4/7 dni w tygodniu -Uczeń -Godziny treningu 15:00-17:00 -Budowa ciała :Ektomorfik Współczynnik BMR 1679.08 Aby utrzymać wagę Kalorie 2896.41 Węglowodany 55% 1593.03kcal = 398.26gram Białko 15%% 434.46kcal = 108.62gram Tłuszcz 30% 868.92kcal = 96.55gram Dieta w załączniku. Zależy mi na zdobyciu masy i [...]

Wiek: 16 lat Wzrost: 185 cm Waga: 75 kg Wytyczony cel wagi:72 kg wiem,że jestem w miare chudy,ale na mojej sylwetce to niezbyt wyglada dobrze.Lepiej spalic te 3-4 kg tluszczu wiecej. Plan treningu: *Wykonuje ten poniższy plan dla początkujacego,dostosowany do warunków [...]

[...] według niego "sp******ę sobie serce" ponoć się serce rozrasta podczas brania kreatyny. I teraz proszę was o poradę czy to faktycznie prawda i w jakim stopniu.. Mam 18 lat (ponoć też jestem za młody, chociaż koledzy brali już w wieku 16 lat).. Więc proszę powiedzieć czy mógłbym brać kreatyne bez problemowo czy nadal jechać na czysto? No i [...]

[...] (Methandienone) 100 tab. potrzebowalby pomocy w ulozeniu cyklu ile czego mam brac,jakie suplementy i jaki odblok . ewntualnie czy znacie jakies strony gdzie robia to odplatnie.dzieki 1. WIEK: 29 2. WAGA: 87 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 54 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lat 6. DIETA: -białko: ok 2/3g na kg [...]

Witam . Zaczne od tego , że jestem tutaj nowy.Chciałbym aby ktoś mi ułożył dietę.Mam 16 lat , 115 kg i 196 cm.Na siłownię mam możliwość chodzenia 2 razy w tygodniu po 2 godz , czasem się zdarzy , że 3 razy. Na siłownię chodzę dopiero od miesiąca.Chciałbym schudnąc i jednocześnie poprawić sobie rzeźbe(dokładnie to klatka piersiowa).